E’ sempre importante stare attenti alla salute sotto ogni punto di vista e non rischiare di sottovalutare nulla di quello che si fa e di quello che ci succede anche per via del fatto che le conseguenze potrebbero davvero essere tante e non di poco conto senza ogni dubbio in merito
Ad esempio quando si parla di trigliceridi alti la cosa non è da prendere sottogamba, sono dei valori che in un modo o nell’altro non possono mai essere trascurati e di cui soffre tanta gente e per questo motivo la prima cura è quella che deve sempre arrivare dall’alimentazione senza alcun dubbio
Ci sono degli alimenti che rispetto ad altri non andrebbero mai mangiati e che se si può si devono sempre evitare sotto ogni punto di vista e solo in quel caso essere certi che si stanno facendo le cose che servono per potere stare davvero bene e poi partire da la
Cosa sono i trigliceridi
Sono dei lipidi che sono presenti nel nostro corpo e che ci sono con lo scopo di potere assimilare delle riserve che possano essere anche utili al nostro organismo sotto tanti punto di vista, ma quello che forse in pochi sanno è che nella maggior parte dei casi sono sempre cose che arrivano da ciò che mangiamo
I trigliceridi alti stanno ad indicare che si è sempre esagerato a tavola con qualche cosa e che quindi lo stile di vita dovrebbe davvero cambiare per non rischiare di peggiorare la situazione e non trovarsi a dovere combattere qualcosa di davvero grave e non facile da risolvere per certo
Quando poi il dosaggio arriva sopra un certo limite allora si rischia per davvero e la cosa non si può mai prendere sottogamba anche perchè poi non è facile tornare indietro e non è facile potere capire come risolvere la questione E quindi torniamo al discorso della tavola e partiamo da la
Ecco cosa non mangiare
In linea di massima questo succede quando si ha un innalzamento dei livelli di zucchero nel sangue o quando si va incontro a delle calorie dello zucchero dell’alcool o anche i grassi animali e in modo particolare quelli saturi che contribuiscono ancora a livello anche ematico senza alcun dubbio in merito al discorso
Tra le cose che non si devono mangiare anche i cibi industriali e quindi: maionese e salse del genere e poi anche dei cibi fast food che hanno dei grassi saturi e poi delle cose zuccherose e anche delle bevande zuccherate e succhi di frutta, queste cose devono sempre essere evitate
Ma come ogni cosa ci sono anche degli alimenti che si devono mangiare con moderazione, in ogni cosa quello che non va mai bene è esagerare, per ogni alimento ci vuole sempre un poco di controllo e si riesce sempre a tenere tutto quanto sotto controllo, non ci sono dubbi
Da mangiare invece
Quello che si pu consumare senza problemi è il pesce, lo si può mangiare anche diverse volte nella settimana, ancora meglio se si tiene conto di quello che è ricco di omega 3 e quindi: aringhe, sgombri, alici e cose del genere che vanno davvero semre bene e sono ottimi
Ancora da aggiungere anche la frutta e la verdura che ancora meglio se è cotta cercando sempre di variare cosi da non stancarsi e poterle mangiare sempre e essere sicura di portare delle cose sempre salutare in tavola per il proprio corpo e poi partire sempre da li per non rischiare
Anche le fonti di cereali sono ottime e quindi la pasta che deve essere stagionata e il grana e cose del genere che possono essere sempre in questo modo e con queste caratteristiche che non devono mai essere dimenticate e che possono servire per altre cose del nostro corpo senza dubbio
Per concludere
Ci sono delel cose che si devono mangiare e altr che si devono evitare e come per ogni cosa non si deve mai esagerare anche per non rischiare di andare incontro a dei problemi che non sono di poco conto e che non sono facili da risolvere e poi partire da li per non avere altri danno
I trigliceridi alti sono un problema non da poco di cui molte persone soffrono e che si deve sempre tenere da conto per non sbagliare e partire da li anche per trovare una soluzione a tavola che possa servore a tutti quanti e per non pensare solo a risolvere con delle medicine
